¿Qué es el Om?

Om es una sílaba y sonido, y uno de los mantras más sagrados de las religiones dhármicas, como el hinduismo y el budismo. Según el mito, simboliza el divino Brahman y el universo entero: es el primer sonido, la primeva vibración, que origina todo y que a su vez describe a la deidad suprema. El Om es todo lo que ha sido, todo lo que es y todo lo que será.

De ahí que sea el mantra, o vibración, que tradicionalmente se canta al principio y al final de las sesiones de yoga. Además de su simbolismo, la vibración del mantra Om genera en las personas paz mental y un estado meditativo que ayuda a combatir síntomas de ansiedad, estrés o frustración. Se pronuncia AUM y se suele cantar con los ojos cerrados y las manos juntas delante del pecho o en las rodillas, con la barbilla ligeramente bajada, como señal de entrega a la práctica y de humildad ante la enseñanza del yoga.

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